Vacances, escapades, viatges de llarga distància... l'estiu és l'època en què més ens movem. Portar un petit botiquín preparat pot estalviar-te un mal moment allunyat de casa.
Què hi ha d'haver sempre
- Analgèsics i antitèrmics (
- Antidiarreics i sals de rehidratació oral, especialment útils en destinacions amb aigua o alimentació diferent
- Material de cura bàsic: tiretes, gasses, antisèptic i unes tisores petites
- Protecció solar i repel·lent d'insectes
- Medicació habitual, sempre en quantitat suficient per a tota l'estada (i una mica més, per imprevistos)
Si viatges lluny
Per a destinacions fora d'Europa o zones tropicals, cal pensar-hi amb més temps:
- Vacunes de viatger: algunes necessiten diverses setmanes per fer efecte, així que és millor consultar-ho amb antelació
- Profilaxi de malària, si la destinació ho requereix
- Mareig en transport: si ets propens al mareig en vaixell, avió o cotxe, val la pena portar-hi alguna cosa preventiva
Petits consells pràctics
- Porta la medicació habitual repartida entre l'equipatge de mà i la maleta, per si es perd una de les dues
- Si prens medicació crònica, porta l'informe o recepta per si cal justificar-la en un control
- Revisa les dates de caducitat del botiquín abans de sortir de viatge
- Adapta la quantitat al nombre de dies i persones que viatgen
En resum
Un bon kit de viatge no és complicat de preparar, però marca la diferència quan un imprevist et troba lluny de casa. Amb quatre coses bàsiques ben triades, la majoria de contratemps de salut en un viatge es resolen sense complicacions.
